うつ病などの病気からの社会復帰を、サポートします。復職支援プログラム「陽だまりワーク」を担当してきたスタッフが、その経験を活かし、病気の回復や再発予防に役立つスキルをお伝えします。
　個別に指導を受けながら、自宅で復職の準備をするというのは、テレワークが増えている現状に沿った方法でもあります。

「陽だまり相談」の目的

プログラム内容

• 時間
  　週１回、３０～４５分です。
• 復職準備性の評価
  　復職に何が必要で、どんな風に整えていったらいいでしょうか？　評価や達成をお手伝いします。
• 生活のリズムを整え構造化
  　規則正しく生活したいと思っても、なかなか難しいですね。テレワークなども増えていて、自己管理スキルが求められます。個別に見直しを手伝い、アドバイスを行います。
• ストレスから自分を守るテクニック
  　ストレス対処法を増やし、ストレスがたまる前に解消しましょう。あなたに合った解消方法を一緒に探します。
• 認知療法
  　自分を大切にするための認知療法・入門編を学びます。(1)カード法、(2)根拠法、(3)最悪・最良のシナリオ、(4)友人アドバイス法、(5)損得分析、(6)体入れ替え法 などを使って、ワークします。より深めたい場合は、心理士にご紹介します。
• SST(ソーシャル・スキル・トレーニング)
  　人間関係で、より自由に楽にふるまえるように、コミュニケーション･スキルを学びます。自己主張技能、会話技能など多くの技能があります。
• その他
  　生活や復職に関するご相談を承ります。

等　

「陽だまり相談」の利用料金について

• 自立支援医療適用の場合は、１回あたり７００円程度です。
• なお、健康保険（３割負担）の場合は、１回あたり１,０００円程度です。